放鬆心靈提昇血液循環功能提昇柔韌性/柔軟度放鬆/舒緩緊繃肌肉提昇肌肉彈性滾筒伸展放鬆教練小D課程介紹強度 ⭐ 👊瑜伽墊 / 滾筒 👊適合每個人,肌肉放鬆! 👊肌肉伸展 / 全身放鬆 / 睡前紓壓 課程內容: 利用滾筒來按摩深層的肌肉,增加肌肉的柔韌度,提升運動表現 九月課程規劃: 第一週 下半身的放鬆,腿 第二週 背部,臀部放鬆 第三週 胸、三頭二頭上半身放鬆 第四週 下半身放鬆,腿部 第五週 背部臀部放鬆教練介紹小D101 位粉絲天枰寶寶 Sport is my life❤️ STRONG NATION BODY COMBAT TRX/CROSSCORE(懸吊) MAT(墊上核心) WT(重量訓練) FDI(團體指導員) KB(拳擊體適能) Boot camp(軍事訓練) 滾筒核心放鬆 ; OXIGENO活氧舒展 Fight更多介紹精選課程0%合適直播會館明天 上午 08:00滾筒核心訓練小D0%合適直播會館09/19 上午 06:00滾筒伸展放鬆小D0%合適直播會館明天 上午 08:00滾筒核心訓練小D0%合適直播會館09/19 上午 06:00滾筒伸展放鬆小D