- 提升新陳代謝
- 減脂
- 提昇血液循環功能
- 提昇心肺能力
- 增進肌耐力
- 爆汗減脂
輕鬆燃脂飛輪
課程介紹
強度 ⭐
🌈運動鞋與寬鬆的運動服飾 飛輪設備
🌈適合運動新手
🌈加強基礎代謝/增加大腿肌力
課程內容:
飛輪是固定腳踏車的一種變化,可以透過調整座椅的高度、手握把的高度以致自己最舒服的騎乘,诱過老師的帶領模擬實際路況的騎車訓練,結合音樂的踩踏讓心率怏谏上升以達燃脂效果。
在這堂60分鐘的課程中,涵蓋耐力、力量、間歇的訓練,你可以消耗大量卡路里,並且能增進你的健身水平,藉由訓練你將會變得更有力量,有效鍛鍊耐力,以及幫助你提升整體的表現!
教練介紹