阿奴薩拉瑜伽

強度 ⭐ 🌈瑜伽墊 / 瑜伽磚 🌈適合 適合各種年齡層的你們 🌈身體跟心靈上的滿足、對於自己身體的覺知能更近一步的提升 阿努薩拉瑜伽。Anusara是梵文，意為“隨心優雅而動”。阿努薩拉瑜伽的創始人約翰·弗蘭德把各種跟人體經絡相關的知識和人體的特質相結合，用簡單、準確、更安全的方式表現出各種瑜伽動作，阿努薩拉瑜伽的體式位編排、組合、變化如行雲流水。 推崇的積極向上的生活態度，不僅在動作上阿努薩拉瑜伽鼓勵所有學員的身體特質——無論是優點還是缺陷，在精神上也鼓勵學員一定要用樂觀的心態洞察世事。 九月課程內容: 利用阿努薩拉特有的心靈引導、主題式的分享，藉由一些有趣的小故事，讓上課學員能在輕鬆愉悅的狀態下完成較為困難的體式練習，並了解課程中所要分享的主軸跟內容，在身體力行的過程中，也能找到心靈上的契合。