- 釋放壓力
- 提升新陳代謝
- 減脂
- 雕塑身材
熱舞尊巴
課程介紹
強度 ⭐⭐
🌵不需器材
🌵適合 所有年齡層
🌵燃燒脂昉 / 雕塑全身曲線 / 練出川字腹肌
Zumba是1990年代創新的健身舞蹈，透過基本有氧舞步、森巴、恰恰、饒舌、曼波、騷莎、雷鬼、Combia等，同時加上配合的流行音樂來達到鍛煉心肺及放鬆心情的功效。
課程內容:
Zumba舞蹈注重娛樂性，就算毫無舞蹈基礎的你也能輕易上手，只要任意在音樂中伸展肢體、盡情出汗，就能達到Zumba有氧減肥的效果，一堂課平均能消耗約450-500大卡的熱量！！
還沒體驗過Zumba大爆汗的魅力嗎？現在就預約課程～讓我們這個夏天享瘦一下😁
教練介紹
