使用 Apple Watch 进行训练
使用 Garmin 手环/手表进行训练
Wondercise 空中健身学院支援中心
会员帐户
会员可透过官网来检视您目前的 Wondercise 订阅状态。
- 前往 Wondercise 官网，并 「登入」您的帐号
- 至 「我的帐户」页面，并且选择 「帐户资讯」
- 在帐户资讯页面，您可以检视目前的会员状态，包括订阅状态、订阅方案、付费方式、收看到日期及帐单记录。
您可在「我的帐户」页面中，进行会员密码的变更，操作步骤如下:
- 前往 Wondercise 官网，并 「登入」您的帐号
- 至 「我的帐户」页面，并且选择 「帐户资讯」
- 在「密码」栏位右方点击「变更密码」按钮
- 在变更密码页面中，输入您的旧密码与2次新密码即完成变更。
检视 Wondercise 光感应体力检测表序号
操作步骤如下:
- 至 APP Store 或 Google Play 下载并安装 Wondercise 应用程式
- 新用户请先 「建立帐号」; 已有帐号的使用者，请先「登入」
登入之后，请至「帐号」>「我的检测表」页面并且点击右上方的「+」按钮 - 此时将您的检测表靠近手机，即可在列表中找到您的检测表资讯。
会员卡
优惠券
Wondercise 光感应体力检测表
请务必使用产品随附的USB充电线，将充电线插入电脑或其他低电量装置的 USB 连接埠。
若有需要，也可使用经 UL 认证的 USB 壁式充电器。请勿使用 USB 集线器或电池组进行充电，以免造成产品损坏。
在一般功能使用下，电量使用可达约160小时以上，相当于可进行约300个持续30分钟的训练。
低电量状态下提示
当显示低电量提醒时，请即时进行充电。
* 电量少于 5% 时，检测表将暂停收集活动数据、提醒功能进入低电保护。
依剩余电量不同，充电时间约1~2个小时。
备注：
充电中会停止收集相关活动数据、暂停提醒及闹钟功能。
检测表完成充完电时，请拔除充电器。
检测表图示说明
一般提示
来电 讯息 闹钟 
久坐提醒 蓝牙 消耗热量 
走路步数 走路距离 心率 
目标步数达成 电量提示
充电中 5% 25% 
50% 75% 100% 检测表绑定
点击开始绑定 绑定成功 训练模式
训练开始 训练结束 暂停
检测表设定
您可至 APP Store 或 Google Play 中下载并安装Wondercise APP，在帐号建立完成后，依照步骤新增检测表。或在登入 Wondercise APP 后，至「帐户 > 我的检测表」中新增检测表。
新增完成后，手机开启蓝牙功能，APP将会自动与检测表进行连线；检测表荧幕显示蓝牙符号即表示连线成功。
当您安装Wondercise APP后，我们将会在APP画面中引导您新增检测表。
或到「帐户」参考以下步骤开始新增：
- 开启手机蓝牙功能
- 至「帐户 > 我的检测表」
- 点选「+」进入新增检测表
- 确认您的检测表序号，并点击检测表开始新增
- 若已顺利连线，将会显示「点击检测表荧幕提示」
- 点击荧幕下方感应即完成新增
您可设定闹钟，透过检测表振动或让手机铃声在指定时间一到自动提醒。最多可设定4组静音闹钟，可选择单次使用或一周多次。
Wondercise最多可设置4组闹钟，在您设置的闹钟时间到，检测表将震动五下提醒。若您有设置手机铃声，则会透过Wondercise APP的闹钟铃声来提醒您。
当您暂停活动达1小时，Wondercise 将会启动久坐提示让您知道，该起身活动一下啰！只需起身走几分钟，就能重置计时功能。
您可依个人使用偏好来设定检测表配戴位置为左手或右手；当您变更配戴位置时，检测表显示方向也会同步改变位置。
韧体更新需几分钟至一个小时，请在更新装置前，确认电量充足或事先充电。
检测表功能
心率测量
在APP的「动态」中点击心率，启动检测表进行心率测量，或将检测表介面切换至心率页面，长按下方荧幕1-2秒后，将会进行心率测量，测量时间需15-20秒，成功后，即会显示数值。
*若无法测量心率，请检查表带配戴是否松脱或配戴位置不正常。
什么是静息心率？
静息心率是指您在清醒并且安静不活动的情况下，每分钟心跳的次数。
依美国心脏协会网站指出，一般成年人心率范围为60－80次/分钟。有运动习惯的人，心脏功能得到锻练，静息心率会比一般人来得低，平均在40-60次/分钟左右。
APP所提供的跑步功能，能有效帮您记录每一次跑步的时间、距离、心率及消耗的卡路里。在APP的「动态」中进入跑步功能，点选「开始」即开始跑步训练。
提醒您：为有效记录您的跑步资讯，使用跑步功能时需搭配手机并开启GPS功能。
设定走路目标
透过设定走路目标来激励您达到每日基本活动。初始预设目标为每日一万步，您可以视个人活动状况修改目标设定。修改方式：
在检测表设定中修改
- 点选「帐户」开启「我的检测表」的「检测表设定」页面
- 点选「目标步数」并输入您想设定的一日目标步数
- 点击「储存」即完成变更
在走路页面中修改
- 开启「走路」页面
- 点选画面中的「」开启「目标步数」页面
- 输入您想设定的一日目标步数
- 点击「储存」即完成变更
- Wondercise会侦测您的休息状况，包括总睡眠时数、深眠和浅眠的总时数。并可以在「睡眠」中检视详细睡眠记录。
- 在您的睡眠时间内，来电、讯息和久坐模式将关闭震动提醒，仅以荧幕亮起的方式通知。
通知
若您已将检测表绑定手机，当手机来电时，检测表将会振动并显示来电通知图示来提醒您。
* 若您不需要来电提醒，可至「帐户」的「检测表设定」中将此功能设为关闭。
若您已将检测表绑定手机，当收到手机简讯时，检测表将会振动并显示简讯通知图示來提醒您。
* 若您不需要简讯提醒，可至「帐户」的「检测表设定」中将此功能设为关闭。
Wondercise 课程训练模式
当您进入训练课程时，检测表将会振动并显示训练开始；此时表示检测表正在记录您的运动数据。若在训练中途暂停，将显示暂停；在训练结束后显示。
| | |
|---|---|---|
| 训练开始 | 训练结束 | 暂停 |
当您在训练课程中点选了暂停，您可以选择以下动作：离开当前的训练课程
；选择音讯(目前仅提供中英文配音)
；重播当前的训练课程
；选择镜像输出
将装置上的画面投射至Apple TV或是其他智慧型电视装置上观看训练课程。
| |
|---|---|
| 离开 | 选择音讯 |
| |
|---|---|
| 重播 | 镜像输出 |
请先确认投放影像的行动装置跟电视皆连线到同一个Wi-Fi。
若您使用的是iOS装置，您可以选择:
【镜像方式显示】
请先确认您的iPhone和Apple TV或任何支援隔空播放 2的智能电视机是在同一个Wi-Fi环境中。接着依照您的iPhone版本开启「控制中心」:
使用iPhone X或是iOS 12以上版本的iPhone可从屏幕右上角向下滑动，点选「屏幕镜像」图示；而使用iPhone 8或是iOS 11之前版本可从任何屏幕的底端向上滑动，再点选「屏幕镜像」图示。接着再选择您想投屏之设备名称选项即可完成投屏。【闪电数字影音转换器】
只需将HDMI线缆与供电的闪电连接线两条线材都接上，确定有供电后机器上的蓝光会亮起。另一端的闪电接上手机装置，这时手机会跳出「要信任此电脑吗」，点选信任后输入密码即可同步画面。
若您使用的是Android装置，您可以选择:
【Miracast投屏设置】
请先确认您的手机装置和无线显示器皆支援Miracast。在播放视频时，您可在视频暂停画面中找到
图示，点击后将会引导您至设定搜寻您可进行投屏的显示器。
请注意，由于使用Android系统的每个品牌手机Miracast连线选项皆不同，请依照自己手机品牌操作。【HDMI切换器投屏至电视机】
若要使用有线连接，必须具备以下设备：
- HDMI切换器
- HDMI输出线
- 支援HDMI功能的电视机型号
- 支援HDMI功能的行动装置
先将HDMI输出线连接您的手机，再来将您的HDMI切换器与HDMI输出线与供电端两条线材都接好，另一端连接电视机后方的HDMI连接埠。开启电视机，并于讯号源选单上选择对应的HDMI孔位，完成后就可以在电视机上看见行动装置的屏幕画面。
提醒您，功能或操作介面，可能因各型号与软体版本的不同而有所差异。
在您完成训练后，系统将会分析您与教练的动作并给予评分。
可以透过训练分析图来检视，在训练中每个时间点的动作与教练的同步率，并在下次训练时改善，不断挑战自我。
