運動好處多： ☑️增強心肺功能 ☑️強化肌肉 ☑️強健骨骼 ☑️增加肌肉的柔韌度，減低受傷機會 ☑️促進新陳代謝，消耗熱能，防止脂肪積聚 一起運動吧 🔥🔥